ラウンド後に首や腰に痛みが出る方、前半は体の回転が悪いと感じる方におすすめなのが、 背中を緩める体操です。 背骨は首～背中～腰の24個で回転しています。 この24個が連動して動くことがとても重要で、そのキーになっているの … 続きを読む ラウンドの朝は背中を緩める！！